２か月でお顔のコリを取り除き
広がってしまったお顔を小顔に戻す！
小顔サイエンス・メソッド

小顔整体セラピスト
原田真理子です。

毎日生活していると、
さまざまなお顔の筋肉を使っています。
そして、筋肉に大きく負担が
かかってしまうと、
お顔が横に広がってしまいます！！

今回は、目の疲れや
意外と多いくいしばりについて
お伝えしたいと思います。

こめかみの斜め上にある
側頭筋（そくとうきん）とおでこは
お顔が広がる原因になります。

ストレスによる考えすぎや、
パソコンやスマートフォンの見過ぎで
おでこや側頭部が吊り上がり、
ハチが張る場所や皮膚が縮み、
力こぶの様に固まってしまい、
膨張してしまうのです。

頭皮とお顔は皮膚と
表情筋でつながっているので、
片側（頭）が弾力がなく
縮んでしまうとお顔も弛んだり、
浮腫んだりします。

そして歯のくいしばりがあると、
自分の体重の約2倍の力を
かける事が出来るため、
頭のハチの部分（側頭筋）や、
口を開ける筋肉（咬筋）が大きくなり、
エラが張り
どんどん横に広がってしまいます！！

頭の場合は、シャンプーの時に
しっかり指の腹で
ヘッドマッサージをしたり、
くいしばりの時は、
もみあげの下あたりの筋肉を
指３本をしっかり当てて、
よくほぐしてあげると
緩みます。

ぜひ試してみて下さい。

お顔のコリとむくみを根本的に
しっかり取ってもらいたい！
という方の為に、
只今9月の
小顔サイエンス・メソッド体験会を
スタートしています。
気になる方は、こちらをご覧下さい。