もうすぐ7月ですね！！
私は、今年の8月で節目の年を迎えます。

そんな私が、誕生日までにやりたい事があります。
5キロ痩せて、以前履けなくなった
お気に入りのスキニージーンズを
余裕で履く事なんです。

何でもそうだと思いますが、
何かを始める時は、目標（ゴール設定）
があるのとないのでは、
モチベーションも
結果もかなり違ってきます。

ただ痩せたいではなく、
いつまでに何キロ痩せたい
という明確な数字がある事で、
更に頑張りやすくなるのだと
思います。

まずは1か月の約束を決めて
予定をカレンダーで段取りしました。

これは、出来そうで出来なかった事なので、
私にとってはチャレンジです！！

どんな事をするのかと言うと・・・

・毎日お風呂で20分温まる
・毎日ストレッチ
・毎日O2クラフトで気になる部分をマッサージ
・週2回のランニング
・夜は炭水化物を少なめに

人は、やる気スイッチが入るとまず
顔つきが変わります。

そして、それは人にも伝染して
最近楽しそうだね～！！とか
目が輝いて見えるなどと
言われる様になります。

どんな風になって
何をしたいのか？

いつまでにそうなりたいのか？

今年の夏は、目標決めて
楽しく一緒に頑張りませんか！？

マリミンでは、そんな方の為に
どんなゴールを創って
どんなやり方でキレイになれる方法を
サポートしています。

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