【美ボディーになるためにはゴールを決める事】


マリミン美ボディー

 

もうすぐ7月ですね!!
私は、今年の8月で節目の年を迎えます。

 

そんな私が、誕生日までにやりたい事があります。
5キロ痩せて、以前履けなくなった
お気に入りのスキニージーンズを
余裕で履く事なんです。

 

何でもそうだと思いますが、
何かを始める時は、目標(ゴール設定)
があるのとないのでは、
モチベーションも
結果もかなり違ってきます。

 

ただ痩せたいではなく、
いつまでに何キロ痩せたい
という明確な数字がある事で、
更に頑張りやすくなるのだと
思います。

 

まずは1か月の約束を決めて
予定をカレンダーで段取りしました。

 

これは、出来そうで出来なかった事なので、
私にとってはチャレンジです!!

 

どんな事をするのかと言うと・・・


・毎日お風呂で20分温まる
・毎日ストレッチ
・毎日O2クラフトで気になる部分をマッサージ
・週2回のランニング
・夜は炭水化物を少なめに

 

 

 

人は、やる気スイッチが入るとまず
顔つきが変わります。


そして、それは人にも伝染して
最近楽しそうだね~!!とか
目が輝いて見えるなどと
言われる様になります。

 

どんな風になって
何をしたいのか?

いつまでにそうなりたいのか?

 

今年の夏は、目標決めて
楽しく一緒に頑張りませんか!?

 

マリミンでは、そんな方の為に
どんなゴールを創って
どんなやり方でキレイになれる方法を
サポートしています。

 

 

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実施中です!!

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