2か月でお顔のコリを取り除き
広がってしまったお顔を小顔に戻す！
小顔サイエンス・メソッド

小顔整体セラピスト
原田真理子です。

朝起きたら、いつもより一回り
顔が大きくなっている気がしたり、
目が腫れぼったく感じたことは
ありませんか？

お酒をたくさん飲んだ翌朝や、
睡眠不足な朝は、特にむくみを感じることが
多いかと思います。

顔のむくみは、顔に余分な水分が
たまっている状態ですが、

起きていれば昼頃までには
自然と身体に流れていくので
気にならなくなります。

ですが、ほとんどの方が
朝メークをして出かけなければ
ならないと思います。

むくんだままメークをすると
上手くいかないこともあるので、
なるべく早く解消したいものですね！！

今回はむくみを素早く解消する方法や、
むくみを予防する方法をご紹介します。

むくみは滞っている水分を流すことで
解消できるので、マッサージや
軽い運動が効果的。

顔の余分な水分を下に流れやすくするために、
まずは顔ではなく首をほぐします。

①首を右に3回、左に3回程度大きく回しましょう。

②鎖骨の上にあるくぼみに指を4本入れて、
左右それぞれ20回ほどグイグイ押します。

そんなに力を入れなくても大丈夫ですが、
凝りやすい部分なので
気持いいと感じる程度に
ほぐすようにするのがポイントです。

水分が流れやすい状態を作ってから、
次は顔をほぐしていきます。

①あごから耳の上にかけて引っ張りあげます。
余分な水分を押し流すようなイメージで
マッサージしてください。

ただし、あまり強い力でやると
肌にダメージを与えてしまうので、
あくまで優しくして下さい。

クリームやオイルで
すべりをよくして行いましょう。

あごから耳の上にかけて
何度かマッサージをしたら、
②耳の後ろ側から首筋にかけて
水分を下げるようなイメージで
鎖骨の方へ流していきます。

これらをたった1分するだけでも
かなりむくみが解消されます。

今日はなんだかお顔が
パンパンだなって時は、
是非やってみて下さい。