今年もブーツの季節がやってきました～。

ここで問題なのが、ムクミでブーツのチャックがきつくなる事！！やお気に入りのブーツのチャックが閉まらない事ではないでしょうか！？

 体重は変わらないのに、脚が太く感じているのは、ずばり！！ムクミです(T_T)

そこで、脚のムクミ度チェックでどの程度ムクミがあるのかをチェックしてみて下さい(^^♪

□同じ姿勢でいる事が多い

□運動不足である

□睡眠不足である

□塩分の高い食べ物が好き

□スイーツが好き

□冷え性である

□肩こりしやすい

□疲れやすい

□冷たい飲み物をよく飲む

□週に3回以上お酒を飲む

□疲れやすい

☑チェックが0から3個

むくみ度20%

今のことろ、特にむくみは強くないですが、あと2～3個チェックが増える様になったら、要注意です。

現状キープや予防のため、また更なるスリム美脚を目指してストレッチやマッサージを取り入れましょう。

☑チェックが3個から6個

むくみ度50%

長時間たっていたり、同じ姿勢で過ごす事が多くなってはいませんか？

運動不足の項目にチェックが入った方は、まず身体を動かす習慣を付けてみて下さい。

生活習慣の見直しもしてみて下さい。

むくみを感じた時は、まくらやクッションを使って、足を心臓よりも高く上げて眠るようにしましょう。

☑チェックが6個から9個

むくみ度80%

このタイプの方は、むくみの不快な症状が出始めてきます。

足がだるくて寝付けないなどの症状が出ると、寝不足やストレスの原因になり、悪循環に陥ってしまいます。

今日から、生活習慣を改善しましょう。

毎日湯船に入って、足のマッサージをしてみましょう。

また、サポートタイプの少しきつめの靴下がオススメです。

☑チェックが9個から11個

むくみ度90%から100%

むくみの症状はかなり強く出ています。

早めに改善しないと生活習慣病になってしまう危険があります。

むくみには肥満が影響すると言われていますが、長時間続く場合には、内臓疾患の可能性もあります。

ひどい場合は1度病院で診てもらうと良いです。

また、副作用の少ない漢方の力で症状が改善される事もあります。

いかがでしたでしょうか？

むくみと１言で言っても、ひどくなると病気の原因にもなってしまいます！！

チェック個数が多いほど、普段の生活習慣がポイントになってきます。

脚のむくみには、マッサージが1番!(^^)!

毎日お風呂がりなどに5分やるだけでも、かなり効果が違います！！

マリミンでは、１度でむくみが取れて、ブーツのサイズダウンの効果ありの【美脚・ヒップアップコース】がオススメです(*^_^*)

むくみの原因老廃物を酸素オイルの力で、リンパに向かって一気にかき集めて流し込みます。

「脚がとっても軽くなる～！！」と絶賛の大人気メニューです(^^♪

まずは、人の手を借りてなんとかしたい～！！という方は是非1度体験してみて下さい～。

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