なんとなく頭が重く感じたことはありませんか！？

実は、頭皮がコッテいる事が原因かもしれません。

肩こりや首コリはよく聞くけど、頭皮のコリって一体どんな影響があるの！？

頭皮にも血管や筋肉があり、疲れが溜まることで血行が悪くなり、肩や首と同様に凝り固まります。

頭皮は、顔とつながっているため、コリ固まることで、筋肉のバランスが崩れてしまい、顔のたるみやしわの原因となってしまうのです！！

頭皮がコッテいるか、実際に頭皮を触ってチェックしてみましょう。

以下のポイントに当てはまるほど、あなたの頭皮は凝り固まっています。

□指で頭皮を上下に動かした時にスムーズに動かない

□頭のてっぺんの頭皮が硬くてつかめない

□指の腹で耳の上あたりを押すとゴリゴリとした感触がある

□手をグーにして第二関節で頭の数か所をグリグリと押した時に痛みを感じる

□後頭部の首の付け根にあるくぼみを押した時に痛みがある、もしくは張っている

頭皮のコリを改善するには！？

☆セルフマッサージで頭皮をほぐす

仕事の合間や、お風呂のシャンプーの時に、頭皮マッサージをやってみましょう。

こめかみに親指を当てて、残りの指を頭の上部におきます。

5本の指で頭皮を優しくマッサージします。

マッサージに適しているのは、入浴中か入浴後に行うと、頭皮の血行がよい時なので、よりほぐれやすくなります。

 マリミンオススメマッサージ法は、シャンプー前に高濃度酸素オイルを使ってのオイル頭皮マッサージ。

頭がかなりスッキリして、髪もサラサラになります♬

※高濃度酸素オイルで頭皮マッサージの記事です

☆質のよい睡眠をとる

頭皮が凝り固まっているという事は、常に緊張状態になっています。

睡眠不足の状態では、より症状を悪化させてしまう原因にもなります。

できるだけ、リラックスできる時間を持って、しっかりとした睡眠で心と身体を休ませてあげましょう。

☆人の手を借りてマッサージしてもらいたい時

マリミンのすべてのコース(お顔・身体）に後頭骨セラピーというヘッドマッサージが入っていますので、しっかり頭皮をほぐしてもらいたい時は、おススメです。

小顔にもっとも大切な、お顔のたるみ予防として、頭皮のコリ解消マッサージを習慣づけてみて下さい～!(^^)!

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