【幸せ脳になる セロトニンとは!?】


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 「お顔のコリとムクミを徹底的に取り除き

キレイなフェイスラインを創る小顔整体サロン」

白金高輪Marimin 柳川真理子です。

 

忙しい毎日を送っている方にとって、

1日の時間はあっという間に過ぎてしまいます。

 

そして何らかのストレスを

知らず知らずの内に受けてしまい、

「気分が落ち込む」

「イライラする」

「ネガティブ思考に陥る」

などとお悩みの方が今の時代

とても増えています。

 

こうした現象は、

「脳内物質のセロトニン不足」が原因

とされています。

 

セロトニンとは、

脳に放出されている
神経伝達物質の一種です。

 

朝の目覚めとともに
分泌が始まります。

 

感情・気分・情動を調整し、
自律神経を調整します。

 

精神を安定させる作用や、
痛みを和らげたり、
姿勢を保つ筋肉を働かせたりする
働きがあります。

 

別名「幸せ物質」とも言われており、

これが増えると、

・やる気出る

・集中力が続く

・平常心を持続できる

・リラックスできる

・痛みを感じにくくなる

・眠りが深くなる

 

逆にセロトニンが減ると

・気分が落ち込みやすくなる

・ネガティブ思考になる

・怒りやすくなる

・自分が嫌になる

・何事もやる気が起きない

・痛みを感じやすくなる

 

セロトニンを出しやすくする

朝晩の7つの習慣を

次回のブログでお伝えしますので、

楽しみにしていて下さい~(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

・朝起きた時鏡を見て

「顔のむくみが取れてる~」と感じたい方

・1日のお化粧直しがなくても、

お肌の状態が朝と変わりたくない方

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