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「ボディーラインの悩み」と
「心と身体のモヤモヤ」を解決できる
港区白金高輪氣功（気功）ボディーマッサージ
Marimin(マリミン）
ボディーオイルマッサージ・気功・小顔・
ヘッドマッサージ・整体・骨盤（ゆがみ）調整
を組み合わせオーダーメイドで
あなたに合った内容で施術しています。
令和の時代になり、個の時代と言われておりますが、
私が考える「個」とは、
１、自分の本質を知っていること
２、自分で感情のコントロールができること
３、自分がどうしたいのか答えがあること
４、他人軸ではなく、自分軸であること（依存）
５、自分を丸ごと認めていること
だと思っています。
５つのテーマを更に１つずつシェアしていきたいと思います。
今回は、２の「自分で感情のコントロールができること」です。
１、自分の本質を知っていることの記事はこちらです。
⇒☆☆☆
人には感情という目には見えないエネルギーがあります。
喜怒哀楽いろんな感情があると思いますが、
この感情を味わうことが、生きていく中でとっても
必要な学びになると思います。
この感情って、他の誰でもない自分でしか
わからないですよね～。
うれしい、楽しい、面白いなど
明るいプラス感情の時は、特に問題ないと思いますが、
怒っている、悲しい、寂しいなど
マイナスの感情の時には、他人に影響してしまい、
時にトラブルになってしまいます。
冷静な時の感情は、脳がニュートラルな状態なので
的確な判断が出来ると思いますが、
興奮状態の時は、脳が冷静な判断ができなくなり、
普段では考えられないような
言動や行動が出てしまいます。
その時、自分がどんな時に感情的になってしまうかを
理解していれば、自分で自分の感情のコントロールが
出来ると思います。
人には、思考のパターンがたくさんあって、
それが癖になっているのがほとんどです。
ですので、感情的でいらない癖が出た時に、
「あっ！！またこの癖が出てきた！！」って
なれた時は、自分の感情を俯瞰して
見れていることになるんです。
そして、ひと呼吸して冷静な自分に戻れる。
それが、自分の感情が
コントロールできている状態です。
感情をコントロールできることによって、
脳のストレスがかなり減って、
心も楽になれるんです。
まずは、自分がどんな時に感情的になるか
チェックしてみて下さいね。
最後まで読んでくれてありがとうございます。