半数以上のお客さまは経営者！
「ボディーラインの悩み」と
「心と身体のモヤモヤ」を解決できる
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港区白金高輪氣功（気功）ボディーマッサージ
Marimin(マリミン）
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こころとからだを結ぶ
女神のパワースポット
信頼のセラピスト
原田真理子です。
女神のパワースポット
信頼のセラピスト
原田真理子です。
からだの免疫力を高めるためには
・運動
・睡眠
・ストレスを溜めない
と言われています。
そして、最近では体内にある
ある細胞を活性化させて
免疫力を高める方法が
人々の関心を集めています。
「ナチュラルキラー細胞」
この言葉聞いたことありますか？
「NK細胞」
とも呼ばれています。
ガン細胞やウイルス感染細胞を見つけると
即座に攻撃してくれる
とっても頼もしい細胞なんです！！
この細胞を活性化させることで
普段から免疫力を高めながら
感染予防が出来ますね。
NK細胞を活性化
させる３つの方法
①良質な睡眠をとる
自律神経がしっかり機能すると
体内機能がうまく働くので
まずは、心身ともにリラックスして
良い睡眠をとることです。
②よく笑う
楽しく笑うことで、「神経ペプチド」
というアミノ酸が作られます。
血液やリンパ液を通って体内に巡り
やがてNK細胞の表面に付着し、
活性化します。
③腸内環境を整える
腸には、約70％の免疫細胞が存在します。
腸の健康はとても大事です。
NK細胞を活性化させるヨーグルト
ぬか漬け、大豆、ブロッコリー、
を積極的に摂取すると
活性化します。
私が思う、免疫力を高める方法
「癒されること」
・心がポジティブになる
映像や写真、本を見たり
・大好きなペット触れ合ったり
・好きなアロマやハーブの香りで
リラックスしたり
・人の手を借りて、
リラックスマッサージを受けたり・・・
癒しの力はセラピストの目線から見ても
半端ない力があることは
実際に13年間お客様を接していて
ずっと感じていたことです。
・運動
・睡眠
・ストレスを溜めない
と言われています。
そして、最近では体内にある
ある細胞を活性化させて
免疫力を高める方法が
人々の関心を集めています。
「ナチュラルキラー細胞」
この言葉聞いたことありますか？
「NK細胞」
とも呼ばれています。
ガン細胞やウイルス感染細胞を見つけると
即座に攻撃してくれる
とっても頼もしい細胞なんです！！
この細胞を活性化させることで
普段から免疫力を高めながら
感染予防が出来ますね。
NK細胞を活性化
させる３つの方法
①良質な睡眠をとる
自律神経がしっかり機能すると
体内機能がうまく働くので
まずは、心身ともにリラックスして
良い睡眠をとることです。
②よく笑う
楽しく笑うことで、「神経ペプチド」
というアミノ酸が作られます。
血液やリンパ液を通って体内に巡り
やがてNK細胞の表面に付着し、
活性化します。
③腸内環境を整える
腸には、約70％の免疫細胞が存在します。
腸の健康はとても大事です。
NK細胞を活性化させるヨーグルト
ぬか漬け、大豆、ブロッコリー、
を積極的に摂取すると
活性化します。
私が思う、免疫力を高める方法
「癒されること」
・心がポジティブになる
映像や写真、本を見たり
・大好きなペット触れ合ったり
・好きなアロマやハーブの香りで
リラックスしたり
・人の手を借りて、
リラックスマッサージを受けたり・・・
癒しの力はセラピストの目線から見ても
半端ない力があることは
実際に13年間お客様を接していて
ずっと感じていたことです。
癒されるとリラックス効果で、
自律神経が整いやすくなるので
免疫力を高めることに繋がります。
癒しを普段の生活から
取り入れることで、
何もしないのと比べると
格段に違います。
是非、日々の生活で
取り入れることから
免疫力を高めてみて下さい。
癒しを普段の生活から
取り入れることで、
何もしないのと比べると
格段に違います。
是非、日々の生活で
取り入れることから
免疫力を高めてみて下さい。